La Actitud Física

A la hora de realizar una actividad física es bueno conservar la actitud correcta, pues, realizar una actividad física sin una actitud correcta no tendría el mismo beneficio en nuestro cuerpo. La palabra actitud se refiere básicamente al estado de ánimo que manifestamos ante determinada situación. 

LA ACTITUD FÍSICA

¿Qué es la Actitud Física? Cuando hablamos de actitud física nos referimos a la acción, disposición o conexión de nuestro cerebro con la actividad que vamos o estamos realizando. En otras palabras, la actitud física es el estado de ánimo o comportamiento que manifestamos al realizar una actividad física.

IMPORTANCIA DE LA ACTITUD FÍSICA

¿Cuál es la importancia de la actitud física? La importancia de la correcta actitud física es que ella ayuda a que la actividad realizada tenga un efecto cien por ciento positivo en nuestro organismo y cumpla con el propósito por el cual se realiza.

Imagina una persona en su trabajo o una persona en su apartamento que tenga que bajar y subir escaleras; una persona que tenga que caminar 20 o 25 minutos diariamente para tomar el autobús o el metro; éstas, aunque son actividades físicas y la persona que las realiza prácticamente esta moviendo su cuerpo no tienen un efecto ciento por ciento beneficioso en su cuerpo pues su cerebro no esta asimilando esa actividad como un ejercicio. Pero si la misma persona se dispusiera a bajar y subir escaleras o caminar 20 a 25 minutos a manera de ejercitarse, estas actividades tendrían un efecto beneficioso para su cuerpo y cumplirían el propósito por el cual se realizan. Lo que significa que a la hora de realizar alguna actividad física con el propósito de ejercitarnos el cerebro debe activarse para ese propósito.

Ya lo sabes:📣

De ahora en adelante cuando vallas a ejercitarte o realizar alguna actividad física debes decirle a tu cerebro: “Vamos a trabajar.”

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